통풍 도시락 (1) 썸네일형 리스트형 통풍 식단 실천기: 점심 도시락부터 회식 대처까지 통풍은 단순히 약만으로 해결되는 병이 아니다. 식습관이 핵심이라는 사실을 진단받고 나서야 실감하게 됐다. 의사가 “요산 수치 조절은 식단이 절반입니다”라고 말했을 때, 처음엔 반신반의했지만 통풍 발작을 두 번 겪고 나서야 진심으로 받아들였다. 특히 직장인에게 있어 식단 관리는 그리 간단한 일이 아니다. 점심은 주로 외식이고, 저녁은 회식 자리, 퇴근 후엔 배달 음식이 일상인 생활에서 ‘통풍 식단’을 실천하는 건 현실과 부딪히기 일쑤다. 이 글은 그런 나의 현실 속에서 도시락을 싸고, 회식을 피하지 않으면서도 통풍을 관리했던 실천기다. 지금부터 그 노하우를 예시와 함께 풀어보겠다. 식단의 시작은 도시락이었다 통풍 진단 후 가장 먼저 바꾼 건 점심 식사였다. 회사 근처 식당 대부분은 국물 위주거나 고기 반.. 이전 1 다음
