요산 배출 (1) 썸네일형 리스트형 통풍 통증을 마주할 때마다 정해둔 ‘나만의 대응 루틴’이 필요했던 이유 통풍이라는 병을 단순한 관절 통증 정도로 생각했다가 큰 오산임을 뼈저리게 느낀 사람이다. 첫 번째 발작 당시, 밤새 발가락 관절이 뜨거워지고, 시트에 닿는 것조차 고통스러워졌을 때 나는 진심으로 공포를 느꼈다. 그 뒤로 몇 차례 재발을 경험하며 나는 한 가지를 분명히 깨달았다. 통풍 발작은 예고 없이 찾아오지만, 대응은 준비할 수 있다는 사실이다. 무작정 참거나 진통제에 의존하는 대신, 내가 실질적으로 통증을 줄이고 회복을 앞당길 수 있는 **일종의 ‘발작 대응 루틴’**을 만들어야겠다고 결심했다. 그렇게 해서 나는 매번 통증이 찾아올 때마다 실천하는 ‘내 몸을 위한 행동 절차’를 하나씩 만들게 되었고, 지금은 통증이 오더라도 훨씬 빠르게 회복할 수 있게 되었다. 이 글에서는 내가 실제로 매번 통풍 통증.. 이전 1 다음
